ACE · 來源查核：2026-10-27
ACE 功能性評估：姿勢、動作、平衡與柔軟度
依目的選擇 ACE 評估，記下可觀察結果，連到適合的課表及重測決定。
採 ACE 2020 年 IFT 修訂及 2026-10-27 官方公開資訊；不混用舊四階段命名。
為一個決定選評估
ACE 公開備考資訊將功能性評估分成靜態姿勢、動作、平衡及柔軟度。每類回答不同問題，單項結果不是整個人的完整能力分數。先看個案與要做的課表決定，再選適合的方法；收集所有量測不一定讓初訪更有用。說明目的並取得同意，若拒絕某項非必要量測，仍可進行其他合適且已同意的評估。
靜態姿勢是休息位置的觀察
靜態分析觀察放鬆站立時的對齊，ACE 討論足踝、髖、骨盆、肩及頭等部位。結果可以提示後續調查，不能單獨證明所有任務下的動作或疼痛病因。虛構情境中若一側肩較高，先保留這項觀察，別立即寫成特定肌肉或結構診斷。接著問哪些資訊能協助訓練選擇，讓靜態結果成為整體評估的一部分。
動作評估加入任務條件
ACE 提供彎身與抬起、單腳、推、拉及旋轉等主要模式的流程和表格。觀察需配合設定、負荷、支撐、指令及何時出現代償。若虛構個案只在深蹲後幾次膝蓋向內，應記方向與出現時點。只寫髖外展肌確定無力，會遺失任務資訊並加入未測到的確定性。好的解釋應交代知道什麼、仍不確定什麼及下一步如何調整。
平衡與柔軟度不同
平衡關注所選任務中的維持或控制，柔軟度則評估指定流程下可用的活動範圍。單腳站立表現與肩活動範圍限制是不同發現，不能全部翻譯成需要伸展。先問測驗挑戰什麼，支撐改變可能協助平衡任務，特定關節活動則需要合適設定。重點是理解結果能支持哪個決定，不是把每個測驗名永久綁定一個動作。
需求要符合目前技巧
評估需求要符合健康資訊、能力與目的。不熟悉動作的初學者，不會只因有保護者就突然適合最大負重測驗。可選較低需求或其他能取得所需資訊的方法。若個案已能可靠做徒手模式，但未準備好最大外在負荷，支持的是不同測驗選擇，不是完全不能評估。要解釋替代方式為何對當下決定有用。
連到課表與重測
ACE IFT 的 Functional 處理穩定與活動需求，Movement 發展主要模式，之後依目標與準備程度增加負荷及速度。評估協助選重點、退階或進階，不是永久成績。若需求破壞動作，可調低並保留有用版本，再於一致條件重測。結果改善應在被重測任務範圍內解讀，不宜宣稱某個未測得肌肉機制已被證明修好。
寫出別人可接手的紀錄
紀錄分成設定、觀察、解釋與行動，寫出任務、條件及實際現象，再交代可能假說或需要其他評估。這比姿勢很差更能回查理由。複習時把深蹲不好改寫成膝路徑、負荷、次數與軀幹控制，再加入不捏造診斷的下一步。下方題目檢查後段才出現的觀察、尊重拒絕量測，以及最大測驗超出能力時的替代選擇。
把概念用在題目上
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本主題常見問題
靜態姿勢可以取代動作評估嗎？
不能。靜態姿勢描述所選休息位置，動作評估加入特定任務的資訊。
每位個案都必須做最大肌力測驗嗎？
不必。評估應符合目的、健康資訊及目前能力。
官方來源
查核日期 2026-10-27
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